できるだけ健康で居続けたい時や老化に歯止めを掛けるために、色々と抗酸化作用の力を持つコエンザイムQ10について考える場合、基準として各日30mg以上60mg以下が至極適切だと判断されています。ただし普段の食生活だけでこれぐらいの量を食べるのは意外にも…